Gelassenheit, Heiterkeit, Achtsamkeit, Mitgefühl

 Wenn du achtsam bist, ist deine Welt bunter und dein Leben intensiver. Achtsam zu sein heißt, sich auf entspannte Weise für das Wunder des Jetzt zu öffnen. Achtsamkeit führt ganz von selbst zu Gelassenheit und Lebensfreude. Und in gelassener, heiterer Achtsamkeit eröffnet sich die größte Kraft von allen: die Liebe.

NEU im Mai 2024   Der Panda und der Schatz der Achtsamkeit: Wie du die Schönheit in den kleinen Dingen erkennst und wahre Zufriedenheit findest.

Die Fortsetzung von »Der Panda und das Geheimnis der Gelassenheit«

»Ist das alles?«, fragt sich Bao, der kleine Panda, eines Tages. Obwohl er doch eigentlich ganz zufrieden ist, lässt ihn das Gefühl nicht los, dass in seinem Leben noch irgendetwas Wichtiges fehlt. Das gilt es zu entdecken! Und so begibt sich Bao auf die Suche …
Die abenteuerliche Reise des kleinen Pandas steckt voller überraschender Begegnungen: So trifft er auf einen Schmetterling, der ihn in die Kunst des Zuhörens und Beobachtens einführt. Oder auf tanzende Glühwürmchen, bei deren Anblick Bao bewusst wird, wie einzigartig und wundervoll jeder einzelne kleine Moment ist. Sogar der alte Fluss hat eine Botschaft für ihn: dass Veränderung ein natürlicher Teil des Lebens ist und wie man es schafft, sich vom natürlichen Fluss des Lebens tragen zu lassen, statt dagegen anzukämpfen.
Ein inspirierendes Leseerlebnis voller Witz und Weisheit – mit einfachen Übungen für ein achtsames, erfülltes und gelassenes Leben.

NEU im Oktober: Dieses Problem lasse ich bei dir. Die Kunst, sich mitfühlend abzugrenzen - Der achtsame Weg des Loslassens

Das Buch für mehr Leichtigkeit, Gelassenheit und Klarheit im Umgang mit anderen

Fühlst du dich schuldig, wenn es anderen Menschen schlecht geht? Glaubst du, dass du für ihr Glück verantwortlich bist und dass es deine Pflicht ist, ihre Probleme zu lösen? Falls du dich zu wenig um deine eigenen Bedürfnisse, dafür aber ständig um die Bedürfnisse anderer kümmerst, wird es Zeit, »Nein« zu sagen. Tappe nicht in die Beratungsfalle. Denn erst wenn du erkennst, dass du nicht für das Glück der anderen verantwortlich bist, kannst du loslassen und ihnen auf achtsame Weise helfen. Die Autoren zeigen, warum Selbstmitgefühl der erste Schritt ist: Für dich und für die, denen du hilfst.

Die Schildkröte Kurma ganz NEU. Im November

Ruhe und Gelassenheit, Weisheit und Stärke – das sind die Geheimnisse der Schildkröte Kurma. In unserer schnelllebigen Welt können wir Menschen davon sehr profitieren! Ein charmanter Lebensratgeber voller Witz und Weisheit, um innere Ruhe und Harmonie zu finden und mit klarem Geist alle Anforderungen des Alltags zu meistern. Mit spannenden Geschichten, wirksamen Übungen und einprägsamen Schlüsselsätzen – das Praxisprogramm für Gelassenheit, unerschütterliche Kraft und Lebensfreude!

• Der Bestseller vollständig überarbeitet, erweitert und mit neuen Übungen
• Die Erlebnisse der Schildkröte Kurma vermitteln wertvolle Impulse für mehr Gelassenheit, Energie und Lebensfreude
• Ganzheitliche Lebenshilfe mit Charme und Esprit – motivierend, unterhaltsam, alltagsnah

Das Geheimnis der Buddha-Katze 

Auf leisen Pfoten zu innerer Freiheit und tiefer Zufriedenheit

Die kleine Katze Maya hat es gut bei der reichen Witwe Alma – wenn da nicht dieses ständig nagende Gefühl von Unzufriedenheit und innerer Leere wäre. So verlässt Maya ihr vertrautes Samtkissen und begibt sich auf die Suche nach Sinn und Erfüllung. Doch weder bei den strengen »Heiligen Katzen«, noch bei den wilden Straßenkatzen und deren Vorliebe für allerlei Sinnesfreuden wird sie fündig. Erst als sie am Ende ihrer Kräfte von dem alten Maler Eugen aufgenommen wird, wendet sich das Blatt: In der Meditation entdeckt Maya die Kraft der Stille. Als Buddha-Katze macht sie sich auf, die Geheimnisse innerer Freiheit und tiefer Zufriedenheit in die Welt zu tragen … 

Ein außergewöhnliches Leseerlebnis, unterhaltsam und inspirierend. Mayas Geschichte vermittelt die Weisheit des Buddhismus für unser eigenes Leben - mit kleinen Übungen und geführten Meditationen.

Die Neuauflage unseres Bestsellers über Gelassenheit 

Der weise Panda und das Geheimnis der Gelassenheit  

Wie du achtsam und entspannt durchs Leben kommst

Enttäuscht von der Welt und seinen eigenen vermeintlichen Unzulänglichkeiten, begibt sich der kleine Panda Bao auf die Suche nach Glück und innerem Frieden. Bald begegnet er anderen Tieren, die zu seinen Lehrmeistern werden und lernt, die Stürme des Lebens kommen und gehen zu lassen. Indem er das Wunder des Jetzt ergründet, wird sein Geist klar und sein Herz leicht.
Ein erzählender Ratgeber voller Witz und Weisheit, mit überraschenden Erkenntnissen und einfachen Übungen für ein achtsames, gelassenes Leben. Folgen auch wir der Spur des Pandas …

 Im August 2021 erschien unser Buch:

Die Kunst einen Elefanten zu reiten

Kaffeehausgespräche über den Sinn des Lebens und das Glück

Zwei Freunde treffen sich im Wiener Café Hawelka und kommen auf die Idee, nachzuforschen, was das Glück und den Sinn des Lebens ausmacht...

 Im Juni 2020 erschien unser Buch über die Affen in unserem Kopf

Affen im Kopf

In unseren Köpfen geht es rund, wenn Gedanken, Erinnerungen, Selbstzweifel, Sorgen, Wünsche, Ärger, Ängste und unangenehme Gefühle wild herumspringen. "Monkey Mind", Affengeist, so nannten Buddhisten die wilde Bande im Kopf schon vor Jahrtausenden. Besonders laut ist die Affenbande, wenn wir Entspannung und Stille am dringendsten nötig haben.
Wir sprechen darüber, wie es gelingen kann, die "Affen im Kopf" durch Meditationen und liebevolle Achtsamkeit zu bändigen, um tiefe Gelassenheit und inneren Frieden zu finden.

Übrigens: Unter dem Menüpunkt "Downloads" gibt es den Test und das "Affogramm", die auch im Buch sind – zum einfacheren oder wiederholten Testen: Was machen die Affen in deinem Kopf und wie aktiv sind sie?

Wir ...