Gelassenheit, Heiterkeit, Achtsamkeit, Mitgefühl


 Wenn du achtsam bist, ist deine Welt bunter und dein Leben intensiver. Achtsam zu sein heißt, sich auf entspannte Weise für das Wunder des Jetzt zu öffnen. Achtsamkeit führt ganz von selbst zu Gelassenheit und Lebensfreude. Und in gelassener, heiterer Achtsamkeit eröffnet sich die größte Kraft von allen: die Liebe.

 


Schreib Dein Ding!  Unser Buch über das Schreiben ist im September erschienen.

Du willst ein Buch schreiben? Dann ist es das Beste, wenn du dich auf das Wesentliche konzentrierst, statt auf Technik und Theorie.

1. Schreibe authentisch – sei du selbst und stehe zu dir!

2. Schreibe achtsam – lasse das Schreiben zur Meditation werden!

3. Schreibe kreativ – entdecke dein volles Potenzial, auch indem du Mut zum Spinnen entwickelst!

 Wir zeigen, wie du durchs Schreiben mehr Freude im Leben und größere Klarheit im Kopf gewinnst. Motivierende, praktische Übungen lassen dich in Fluss kommen, damit sich dein Talent frei entfalten kann.  Mit Selbstzweifeln und Schreibblockaden lernst du achtsam umzugehen – und sie als Chance zur Entwicklung deiner Fähigkeiten zu nutzen. Du erhältst unverzichtbare Information über Verlage, Agenturen, Selfpublishing, Exposé schreiben und vieles andere mehr.

 

Übrigens veranstalten wir auch Seminare mit dem gleichen Titel (aber nicht exakt dem selben Inhalt!) Schau mal unter Schreib Dein Ding...

Im Mai 2022 kommt ein neues Büchlein: 

 

seelenverwandt 

WEISHEITSGESCHICHTEN UND MEDITATIONEN ÜBER DIE KRAFT DER FREUNDSCHAFT

 

In Zeiten oberflächlicher Online-Bekanntschaften und einem zunehmenden Gefühl der Einsamkeit nimmt der Wunsch nach bedeutsamen Freundschaften zu. Wie wichtig lebendige, intensive Beziehungen für uns und unser Wohlbefinden – ja sogar für unsere Gesundheit und unser Glück – sind, belegt auch die Forschung. Wir versuchen, zu zeigen, wie wir über Selbstliebe, Mitgefühl und mehr Achtsamkeit den Weg zu einem vertrauensvollen Miteinander finden und so wieder mehr Herzensverbindungen eingehen können. Es geht uns darum, den Wert der Freundschaft neu zu schätzen und zu vermitteln, wie ein erfüllteres Leben mit mehr Verbundenheit erreicht werden kann.

 Im August 2021 erschien unser Buch:

 

 

Die Kunst einen Elefanten zu reiten

 

Kaffeehausgespräche über den Sinn des Lebens und das Glück

 

Zwei Freunde treffen sich im Wiener Café Hawelka und kommen auf die Idee, nachzuforschen, was das Glück und den Sinn des Lebens ausmacht...

 

 

 Im Juni 2020 erschien unser Buch über die Affen in unserem Kopf

 

Affen im Kopf

In unseren Köpfen geht es rund, wenn Gedanken, Erinnerungen, Selbstzweifel, Sorgen, Wünsche, Ärger, Ängste und unangenehme Gefühle wild herumspringen. "Monkey Mind", Affengeist, so nannten Buddhisten die wilde Bande im Kopf schon vor Jahrtausenden. Besonders laut ist die Affenbande, wenn wir Entspannung und Stille am dringendsten nötig haben.
Wir sprechen darüber, wie es gelingen kann, die "Affen im Kopf" durch Meditationen und liebevolle Achtsamkeit zu bändigen, um tiefe Gelassenheit und inneren Frieden zu finden.

 

Übrigens: Unter dem Menüpunkt "Downloads" gibt es den Test und das "Affogramm", die auch im Buch sind – zum einfacheren oder wiederholten Testen: Was machen die Affen in deinem Kopf und wie aktiv sind sie?


Unsere Achtsamkeits-App KURMA

Rundumerneuert.

Für iPhone und Android! 


Wir ...

... griffen vor über 40 Jahren zu Gitarre (Aljoscha) und Kontrabass (Ronald), um gemeinsam Musik zu machen. In einer Zeit, da Aerobic zum Kult wurde und die Neue Deutsche Welle übers Land schwappte, zogen wir singend und spielend durch Münchens Fußgängerzonen.

Seither sind wir Freunde und seit 1989 auch Schreibkollegen. Anfang der 1990er Jahre erschienen unsere ersten Bücher zu östlichen Übungswegen wie Yoga, Qigong und Taijiquan. Ebenso wie unsere Interessen verlagerten sich unsere Buchthemen mit der Zeit – zunächst auf alternative Heilmethoden und schließlich immer mehr auf die Bereiche Psychologie, Spiritualität und Lebenshilfe, die heute den Schwerpunkt unserer Autorentätigkeit bilden.

Die meisten unserer Titel – inzwischen sind es über 50, die in 16 Sprachen übersetzt wurden – sind Sachbücher, doch ab und zu ist auch ein Roman dabei.

Ronald wurde 1962 in Lausanne geboren. Er studierte Musik am Richard-Strauss-Konservatorium in München. Später spielte er in verschiedenen Orchestern, wie den Münchner Symphonikern, Kontrabass und ist Gründungs- und Ensemblemitglied der Kammeroper München. Heute lebt er als freier Schriftsteller, Musiker und Meditationslehrer mit seiner Frau und den drei Kindern in München.

  


Aljoscha wurde 1961 in Bonn geboren, studierte dann in Toronto und München und schloss allerlei Studien ab, unter anderem Psychologie (Dipl.Psych.), Linguistik, Philosophie, Anglistik und Musikpädagogik. Er ist Mitglied von Mensa e.V. und Lehrer mehrerer Kampfkunstarten, u.a. Jujutsu, Fechten, Taiji und Wing Chun. Seit 1989 lebt er als freier Schriftsteller, Komponist und Dozent in München und Nanning (China).

 

 


 

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