Gelassenheit, Heiterkeit, Achtsamkeit, Mitgefühl
Wenn du achtsam bist, ist deine Welt bunter und dein Leben intensiver. Achtsam zu sein heißt, sich auf entspannte Weise für das Wunder des Jetzt zu öffnen. Achtsamkeit führt ganz von selbst zu Gelassenheit und Lebensfreude. Und in gelassener, heiterer Achtsamkeit eröffnet sich die größte Kraft von allen: die Liebe.
Schreib Dein Ding! Unser Buch über das Schreiben ist im September erschienen.
Du willst ein Buch schreiben? Dann ist es das Beste, wenn du dich auf das Wesentliche konzentrierst, statt auf Technik und Theorie.
1. Schreibe authentisch – sei du selbst und stehe zu dir!
2. Schreibe achtsam – lasse das Schreiben zur Meditation werden!
3. Schreibe kreativ – entdecke dein volles Potenzial, auch indem du Mut zum Spinnen entwickelst!
Wir zeigen, wie du durchs Schreiben mehr Freude im Leben und größere Klarheit im Kopf gewinnst. Motivierende, praktische Übungen lassen dich in Fluss kommen, damit sich dein Talent frei entfalten kann. Mit Selbstzweifeln und Schreibblockaden lernst du achtsam umzugehen – und sie als Chance zur Entwicklung deiner Fähigkeiten zu nutzen. Du erhältst unverzichtbare Information über Verlage, Agenturen, Selfpublishing, Exposé schreiben und vieles andere mehr.
Übrigens veranstalten wir auch Seminare mit dem gleichen Titel (aber nicht exakt dem selben Inhalt!) Schau mal unter Schreib Dein Ding...
Im Mai 2022 kommt ein neues Büchlein:
seelenverwandt
WEISHEITSGESCHICHTEN UND MEDITATIONEN ÜBER DIE KRAFT DER FREUNDSCHAFT
In Zeiten oberflächlicher Online-Bekanntschaften und einem zunehmenden Gefühl der Einsamkeit nimmt der Wunsch nach bedeutsamen Freundschaften zu. Wie wichtig lebendige, intensive Beziehungen für uns und unser Wohlbefinden – ja sogar für unsere Gesundheit und unser Glück – sind, belegt auch die Forschung. Wir versuchen, zu zeigen, wie wir über Selbstliebe, Mitgefühl und mehr Achtsamkeit den Weg zu einem vertrauensvollen Miteinander finden und so wieder mehr Herzensverbindungen eingehen können. Es geht uns darum, den Wert der Freundschaft neu zu schätzen und zu vermitteln, wie ein erfüllteres Leben mit mehr Verbundenheit erreicht werden kann.
Im August 2021 erschien unser Buch:
Die Kunst einen Elefanten zu reiten
Kaffeehausgespräche über den Sinn des Lebens und das Glück
Zwei Freunde treffen sich im Wiener Café Hawelka und kommen auf die Idee, nachzuforschen, was das Glück und den Sinn des Lebens ausmacht...
Im Juni 2020 erschien unser Buch über die Affen in unserem Kopf
Affen im Kopf
In unseren Köpfen geht es rund, wenn Gedanken, Erinnerungen, Selbstzweifel, Sorgen, Wünsche, Ärger, Ängste und unangenehme Gefühle wild herumspringen. "Monkey Mind", Affengeist, so nannten Buddhisten die wilde Bande im Kopf schon vor Jahrtausenden. Besonders laut ist die Affenbande, wenn wir Entspannung und Stille am dringendsten nötig haben.
Wir sprechen darüber, wie es gelingen kann, die "Affen im Kopf" durch Meditationen und liebevolle Achtsamkeit zu bändigen, um tiefe Gelassenheit und inneren Frieden zu finden.
Übrigens: Unter dem Menüpunkt "Downloads" gibt es den Test und das "Affogramm", die auch im Buch sind – zum einfacheren oder wiederholten Testen: Was machen die Affen in deinem Kopf und wie aktiv sind sie?
Unsere Achtsamkeits-App KURMA.
Rundumerneuert.
Für iPhone und Android!
