Gelassenheit, Heiterkeit, Achtsamkeit, Mitgefühl
Wenn du achtsam bist, ist deine Welt bunter und dein Leben intensiver. Achtsam zu sein heißt, sich auf entspannte Weise für das Wunder des Jetzt zu öffnen. Achtsamkeit führt ganz von selbst zu Gelassenheit und Lebensfreude. Und in gelassener, heiterer Achtsamkeit eröffnet sich die größte Kraft von allen: die Liebe.
Am 23. November 2020 erscheint unser neues Buch
Mit dem Herzen siehst du mehr
Buddhistische Weisheitsgeschichten und Meditationen über die Kraft des Mitgefühls
Mitgefühl macht glücklich und schenkt unserem Leben Sinn und Bedeutung.
Wir zeigen, wie du die lebensverändernde Kraft des Mitgefühls in dir kultivieren kannst – ganz gezielt, Tag für Tag: Durch kleine Meditationen, durch Gesten der Freundlichkeit, durch liebevolle Achtsamkeit – und durch inspirierende buddhistische Geschichten, die uns erkennen lassen: Wir sind nicht allein. Alles ist mit allem verbunden.
Ein Buch für alle, die mit der Macht der positiven Gefühle sich selbst und dem Leben ganz neu begegnen wollen.
Im Juni 2020 erschien unser Buch über die Affen in unserem Kopf
Affen im Kopf
In unseren Köpfen geht es rund, wenn Gedanken, Erinnerungen, Selbstzweifel, Sorgen, Wünsche, Ärger, Ängste und unangenehme Gefühle wild herumspringen. "Monkey Mind", Affengeist, so nannten Buddhisten die wilde Bande im Kopf schon vor Jahrtausenden. Besonders laut ist die Affenbande, wenn wir Entspannung und Stille am dringendsten nötig haben.
Wir sprechen darüber, wie es gelingen kann, die "Affen im Kopf" durch Meditationen und liebevolle Achtsamkeit zu bändigen, um tiefe Gelassenheit und inneren Frieden zu finden.
Übrigens: Unter dem Menüpunkt "Downloads" gibt es den Test und das "Affogramm", die auch im Buch sind – zum einfacheren oder wiederholten Testen: Was machen die Affen in deinem Kopf und wie aktiv sind sie?
Im März erschienen: unser neuer Roman über Tibet!
Der Kaufmann und der Rinpoche – Leben, Sterben und Dazwischen.
Roman
Zwei Lebensschicksale und eine Reise im Bardo
Den tibetischen Kaufmann Dorjee Wangchuck und den Rinpoche Sonam Tsering verbinden seit Kindertagen eine tiefe Freundschaft, auch wenn ihre Lebenswege nicht unterschiedlicher hätten verlaufen können. Während der eine sich im Strudel der Geschichte seinen Weg bahnt, Mao kennenlernt und als Rebell in den USA ausgebildet wird und mit krummen Geschäften ein Vermögen anhäuft, entscheidet sich der andere für ein Leben im Kloster, als Mönch, Flüchtling in Dharamsala und schließlich Abt in Lhasa.
Als der alte Dorjee im Sterben liegt, lässt er seinen Freund rufen mit der Bitte, ihm das Bardo Thödol, das Tibetische Totenbuch, zu lesen. Das soll ihn auf dem Weg zur Wiedergeburt durch das Bardo, die Zwischenwelt, geleiten und ihm beistehen, die Schrecken dieses Weges zu meistern.
Erzählt wird hier der Lebensweg zweier Schicksale, eingebettet in die turbulenten Ereignisse der tibetischen und chinesischen Geschichte des letzten Jahrhunderts. Kern dieser besonderen Erzählung ist der Glaube, der im Sterbeprozess von Dorjee auf dem Prüfstand steht. Wird er am Ende seines Weges durch die Zwischenwelt als Mensch wiedergeboren werden?
Unsere effektive Achtsamkeits-App KURMA.
Für iPhone und Android*!
*KURMA 2 steht in den Startlöchern. Gerade läuft bei der Android-Version noch das öffentliches Testen. Jetzt wird es nach den ganzen Verzögerungen und Ankündigungen wirklich bald die neue Version mit mehr Funktionen geben, die dann auch sicher auf allen Geräten läuft!
